長距離を楽に歩く方法について考えています。
足を振り子だと考えると、大きく振った方が歩幅は大きくなる。
しかし、短い脚を大きく振るには、エネルギーが要る
そこで、なるべく腰の上の方から動かすようにする。
すると、腰のくびれが大きくなる。
そうなると、腰の脂肪が落ちそうな予感がして、それは素晴らしい。
しかし、腰のくびれが大きくなると、きっと、そこで、エネルギーが消費される。
くたびれないように、くびれないようにするには、どうすればいいか？
それは、なんば歩き、である。
右足を前に出すとき、右手を前にだす。
こうすると、腰はくびれない。
しかし、やってみると、なんば歩きはむずかしい。
どうすれば、なんば歩きが楽にできるか、考えた。
いきなり、なんば歩きの手の振り方をするのは、あきらめる。
まずは、手を振らないで歩く。
次に、足の動きに連動させて、つまり右足が前に出るときに、右手もつられて前に出る。そんな感じでやってみるとうまくいった。
なんば歩きが簡単にできる。
次は、一定の距離を歩き、普通の歩き方と、なんば歩きで、どちらの歩数が少ないかを比較するのだ。つまり、同じエネルギーでどちらの一歩が大きいかを比べるのだ。
歩数計は手に入れた。アイフォンのアプリだけど。
あとは、実行です。
うふふ、楽しい！