自分が二人いることを把握するだけで、目標達成力は高まるのだ、とわかった\(-o-)/。しかし、長期的な目標が何かをはっきりさせないと、この「わかった」も役にたたない!!!

一方の自己が衝動のままに行動して目先の欲求を満たそうとするいっぽう、もう一方の自己は衝動を抑えて欲求の充足を先に延ばし、長期的な目標に従って行動します。P.39『スタンフォードの自分を変える教室』

There’s the version of us that acts on impulse and seeks immediate gratification, and the version of us that controls our impulses and delays gratification to protect our long-term goals. L288-290 Willpower Instinct